Fondamentaux

Parfait pour les débutants, ce programme couvre les positions de base, les mouvements et les concepts.

Focus de l'entraînement:

• Positions de base et échappements
• Soumissions fondamentales
• Enchaînements
• Échauffement et conditionnement appropriés
• Sparring et drilling en direct

Tenue : Gi (Kimono)

Horaire : Mercredi 18:15

Prérequis : Ouvert à tous

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Gi

Cours en gi traditionnel pour tous les pratiquants cherchant à apprendre et perfectionner leur technique.

Focus de l'entraînement:

• Systèmes de garde
• Chaînes de soumission et de passage de gardes
• Stratégies positionnelles de haut niveau
• Sparring et drilling en direct

Tenue : Gi (Kimono)

Horaire : Lundi 18:15, Jeudi 19:15

Prérequis : Ouvert à tous

Rejoindre l'Entraînement BJJ Gi

No-Gi

Grappling de soumission rapide sans l'uniforme gi traditionnel.

Focus de l'entraînement:

• Projections basées sur la lutte
• Systèmes de clés de jambes
• Grappling de soumission rapide
• Conditionnement et cardio

Tenue : Rashguard, shorts de grappling (pas de gi requis)

Horaire : Lundi 19:30, Jeudi 18:00

Prérequis : Ouvert à tous

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Cours de Compétition

Cours où les athlètes apprennent la stratégie, les règles et améliorent leur conditionnement pour les compétitions.

Focus de l'entraînement:

• Règles de compétition
• Systèmes de pointages
• Stratégies
• Conditionnement et cardio

Tenue : Gi et/ou No-Gi (cours mixte)

Horaire : Mercredi 19:30

Prérequis : Pour compétiteurs (visiteurs et non compétiteurs: à la discrétion des entraîneurs)

Joindre au cours de compétition

Cours Enfants

Cours amusants et engageants qui renforcent la confiance, la discipline et la condition physique pour les jeunes artistes martiaux.

Bénéfices pour Enfants :

• Développe la confiance et l'estime de soi
• Améliore la coordination, la motricité et la condition physique
• Enseigne la discipline et le respect
• Techniques BJJ
• Jeux amusants adaptés à l'âge

Âges : 6-12 ans

Horaire : Lundi/Mercredi 17:30, Samedi 9:00

Taille de classe : Limitée à 15 étudiants pour une attention personnalisée

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Tatami Libre

Temps d'entraînement libre pour les membres afin de pratiquer les techniques et faire du sparring.

Activités Tatami Libre :

• Sessions de sparring libre
• Drilling de techniques
• Révisions de techniques
• Préparation à la compétition
• Atmosphère d'entraînement détendue

Tenue : Tenue associée au cours

Horaire : Samedi 10:00 Gi et 11:00 No-Gi

Enseignement : À la discrétion des instructeurs (généralement libre sans enseignement)

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